Table of Contents
ليفابيون والنوم من أكثر الاستفسارات انتشار وغموضا وراء ارتباط الفيتامينات بجودة النوم والأرق، ليس من المستغرب أن تتسبب قلة النوم في أن تجعلك أكثر عصبية، وتؤثر على كفاءتك، وانتباهك، في الحقيقة تسبب العديد من العوامل مثل الإجهاد، وسوء التغذية بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة في التسبب بشعور بالأرق، ولكن قد تتفاجأ عندما تكتشف أن بعض الفيتامينات قد يتسبب نقصها في التأثير على جودة نومك، استمر لمعرفة كل ما تحتاج معرفته عن علاقة حقن ليفابيون والنوم، وتأثير كل فيتامين من الفيتامينات التي تتضمنها حقن ليفابيون تحسين جودة النوم.
1 ما هي حقن ليفابيون والنوم؟
- تحتوي حقن ليفابيون على 6 فيتامينات من أصل 8 فيتامينات اللي تتضمنهم مجموعة فيتامين ب المركب، مثل فيتامين ب1، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، وفيتامين ب9، وفيتامين ب12.
- تصنف هذه المجموعة من الفيتامينات أنها فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، والتي يمتص الجسم ما يمكن أن يستخدمه ويطرد الكميات الزائدة عن طريق البول، لذلك هناك صعوبة في الإصابة بالتسمم من الجرعات المرتفعة من عناصر مجموعة فيتامين ب المركب .
- تساهم مجموعة فيتامين ب المركب في العديد من الوظائف داخل الجسم، مثل الحفاظ على صحة القلب، والأوعية الدموية، ووظائف المخ، بالإضافة إلى قوة العضلات، وهي أحد اهم فوائد حقن ليفابيون للرجال.
- يساعد دواء ليفابيون في الحماية من فقر الدم لأن يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، بسبب احتوائه على فيتامين ب9 وفيتامين ب12، وبالتالي ضمان نقل الأكسيجين إلى كل جزء من الجسم.
- هذه المجموعة من الفيتامينات ضرورية للغاية في جسم الإنسان لإتمام عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
2 مكونات حقن ليفابيون والنوم (الاسم العلمي)
أولا: المواد الفعالة
- فيتامين ب1 بتركيز 5 مليجرام.
- فيتامين ب3 بتركيز 20 مليجرام.
- فيتامين ب5 بتركيز 6 مليجرام.
- فيتامين ب6 بتركيز 4 مليجرام.
- فيتامين ب9 بتركيز 1 مليجرام.
- فيتامين ب12 بتركيز 2.5 مليجرام.
ثانيا: المواد غير الفعالة
- تروميتامول.
- حمض ستريك أحادي المائية.
- كحول بنزيلي (مادة حافظة)
- حمض اسكوربيك.
- ماء للحقن.
![مكونات ليفابيون والنوم](https://egydrug.com/wp-content/uploads/2024/06/مكونات-ليفابيون-حقن.webp)
3 ليفابيون والنوم ما هو السر وراء ارتباطها مع النوم؟
نناقش في هذا الجزء تأثير أهم الفيتامينات التي تتضمنها امبولات ليفابيون على النوم.
1. فيتامين ب12 (سيانوكوبالامين)
- فيتامين ب12 هو الأشهر ضمن عناصر مجموعة فيتامين ب المركب، ويصنف فيتامين ب12 انه فيتامين قابل للذوبان في الماء، حيث يطرد الجسم الكميات الزائدة عن حاجته عن طريق البول، لذلك هناك صعوبة في حدوث التسمم من فيتامين ب12 ولكن ننصح دائما بضرورة الالتزام بالجرعة المحددة من فيتامين ب12 وفقا للعمر.
- تشير الأبحاث إلى أن مكملات فيتامين ب12 مثل ليفابيون حقن قد يكون لها تأثير مفيد على تحسين جودة النوم، على الرغم من أن الأبحاث حول تأثير فيتامين ب12 على النوم ما زلت قيد البحث والتأكيد.
- يساهم فيتامين ب12 في إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون النوم في الجسم، حيث يساعدك على النوم في الليل والاستمتاع بنوم عميق حتى الصباح، لذلك قد يتسبب نقص فيتامين ب12 في الجسم في التقليل من إنتاج الميلاتونين الكافي الذي يمنحك النوم العميق الذي تحتاجه.
- يساهم فيتامين ب12 في تحسين جودة النوم للاشخاص الاصحاء، بالإضافة إلى مساعدة المرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق، والاكتئاب في تحسين النوم والصحة العامة.
- تشير العديد من الدراسات وجود ارتباط بين نقص فيتامين ب12 وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والأرق بالمقارنة مع الاشخاص الأصحاء، وذلك يرجع إلى مشاركة فيتامين ب12 في إنتاج
- السيروتونين وبالتالي تحسين الحالة المزاجية والتقليل من أعراض الاكتئاب.
- تحتوي مكونات ليفابيون على 2.5 مليجرام من فيتامين ب12، ويحتاج الشخص البالغ من الرجال إلى 2.4 ميكروجرام يوميا من الفيتامين، وتحتاج النساء ايضا الى 2.4 ميكروجرام من الفيتامين، وهو السبب وراء ارتباط حقن ليفابيون والنوم بسبب احتوائها على فيتامين ب12 بجرعة مناسبة.
فوائد فيتامين ب12
- تكوين خلايا الدم الحمراء.
- دعم صحة العظام.
- يحسن من أعراض الاكتئاب.
- تعزيز إنتاج الطاقة.
- الحفاظ على وظائف المخ.
- تأخير الضعف الإدراكي لدى كبار السن.
مصادر فيتامين ب12
- اللحوم.
- الكبد.
- الأسماك.
- السلمون.
- السردين.
- التونة.
- الدواجن.
- البيض (EGGS).
- الألبان (MILK).
- الخميرة (YEAST).
تعلم أكثر: ليفابيون والانتصاب | هل تزيد من قوة الانتصاب؟
2. فيتامين ب6 (بريدوكسين هيدروكلوريد)
- فيتامين ب6 هو أحد الفيتامينات التي تتضمنها مجموعة فيتامين ب المركب، وهو أحد أشهر الفيتامينات الذائبة في الماء، ويطرد الجسم الكميات الزائدة من الفيتامين عن طريق البول.
- يصعب الإصابة بالتسمم من فيتامين ب6 في حالة الإفراط في تناوله من خلال المكملات الغذائية ذات الجرعات المرتفعة ولكن ننصح دائما بضرورة الالتزام بالجرعة المحددة من فيتامين ب6 وفقا للعمر.
- يتسبب نقص فيتامين ب6 في ظهور العديد من الآثار الجانبية السلبية على صحتك مثل ضعف المناعة، والشعور بالتعب، وانخفاض مستويات الطاقة بسبب مشاركته في تكسير العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون.
- يشارك فيتامين ب6 في تحويل الحمض الأميني التريبتوفان إلى السيروتونين، ويتم تحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، وهو الهرمون الذي يؤثر بشكل كبير على تنظيم دورة النوم وتحسين جودته.
- توفر ليفابيون حقن 4 مليجرام من فيتامين ب6 في الامبول الواحد، وتحتاج النساء إلى 1.3 مليجرام من فيتامين ب6 يوميا، ويحتاج الرجل البالغ أيضا إلى 1.3 مليجرام من الفيتامين يوميا، لذلك هناك ارتباط بين امبول ليفابيون والنوم بسبب احتوائها على نسبة مناسبة من فيتامين ب6.
- لا ينصح باستخدام الحقن المحفوظة بمادة الكحول البنزيلي للنساء الحامل والمرضعات، حيث ارتبطت بأحداث آثار سلبية خطيرة، لذلك ننصح بعدم استخدام حقن ليفابيون للحامل.
فوائد فيتامين ب6
- الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- تحسين الحالة المزاجية.
- تعزيز وظائف المخ.
- تخفيف أعراض الاكتئاب.
- إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تعزيز عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
مصادر فيتامين ب6
- الألبان (MILK).
- السلمون.
- التونة.
- البيض (EGGS).
- اللحوم.
- السبانخ.
- الجزر.
- الموز.
- البطاطا.
تعلم أكثر: اضرار حقنة ليفابيون وما هي مخاطرها للحامل!
4 الفيتامينات التي تؤثر على النوم
- فيتامين سي (VITAMIN C) .
- فيتامين د (VITAMIN D).
- فيتامين ك (VITAMIN K).
- فيتامين ه (VITAMIN E).
- ماغنسيوم (MAGNESIUM).
5 نصائح للحصول على راحة أفضل أثناء الليل
- الحد من الكافيين قبل الذهاب إلى النوم.
- تجنب التدخين حيث يتسبب النيكوتين في اضطراب النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث تساعد ممارسة الرياضة على تحسين جودة نومك، بالإضافة إلى تجنب ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة قبل النوم مباشرة.
- التحكم في التوتر، حيث يرتبط التوتر بصعوبة النوم ويمكن أن يجعل من الصعب عليك البقاء نائما.
- تحديد وقت منتظم للنوم.
- حاول تجنب الضوء الازرق المنبعث من الشاشات قبل ساعتين على الأقل من النوم، حيث تتسبب في منع الجسم من إنتاج الميلاتونين الذي يحتاج الجسم للنوم.
- التقليل من الضوضاء في غرفة النوم.
- الحرص على جعل درجة حرارة غرفة النوم أقل برودة.
6 مثيل حقن ليفابيون للأعصاب (حقن)
المثيل:هو دواء يتكون من نفس المادة الفعالة، والتركيز، والشكل الصيدلي.
- حقن اومنيفورا.
تعلم أكثر: أيهما أفضل اومنيفورا ام ليفابيون تعرف على الإجابة الأدق
7 بديل حقن ليفابيون للأعصاب (حقن)
البديل: هو دواء قد يتكون من نفس المادة الفعالة ولكن يختلف التركيز، أو يتكون من مادة فعالة أخرى تعطي نفس التأثير الدوائي.
- حقن نيوروتون .
- حقن نيوروفيت.
- حقن تراي بي.
- حقن نيوروبيون.
- حقن نيوروروبين.
- حقن نيوريماكس.
8 بديل حقن ليفابيون (أقراص)
البديل: هو دواء قد يتكون من نفس المادة الفعالة ولكن يختلف التركيز، أو يتكون من مادة فعالة أخرى تعطي نفس التأثير الدوائي.
لا يتوافر بديل ليفابيون أقراص يحتوي على نفس مجموعة الفيتامينات، ولكن تتضمن هذه الأدوية على مجموعة من الفيتامينات المقاربة لمكونات حقن ليفابيون.
- أقراص نيوروتون.
- أقراص نيوروبيون.
- أقراص نيوروروبين.
- أقراص نيوروفيت.
- أقراص تراي بي.
- أقراص نيوريماكس.
- أقراص ميلجا.
- أقراص ميلجا أدفانس.
- أقراص ليمتلس ميلجا.